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来看看免疫力低下都有哪些信号?

服务案例时间:2024-03-27 11:58:33发布者:技术部来源:三洋点击:type='text/javascript' language="javascript">

此前有公开数据指出,63%青年自感处于亚健康之中。实际上,诸如爱生病且不易好、肠胃易不适、皮肤瘙痒等“无名小病”多是因为免疫力下降带来的综合影响。那么如何高效提升免疫力?事实上,增强免疫可以从“口”开始,每天保证足量的肉、鱼、禽、蛋、奶等,提高摄入优质蛋白质,都市亚健康人群、中老年人群、术后恢复人群等重点人群可以适量补充蛋白粉。同时,报告也提出,免疫力不是越强越好,要切忌过度运动,避免大鱼大肉、坚持荤素搭配。

来源: 天津教育