一天喝多少水合适?想要健康多喝水，准没错！
作为女性最常听见的就是多喝热水！感冒了，多喝热水；大姨妈来了，多喝热水；肚子痛，多喝热水；胃不舒服，多喝热水… 天呐，已经被热水完美洗脑了！
8种病，一杯白开水就处理！
热水真的这么奇特吗？其实不止热水奇特，一杯水就能治下面这8种“病”！
心脏病睡前一杯救命水
在临睡前喝点水，有助于预防夜间血液黏稠度增加，保持血流通畅，防止血栓形成。
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心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分削减，血液的黏稠度会变得很高。但是，假如在睡前喝上一杯水的话，能够减低血液的黏稠度，削减心脏病突发的危险。
但不要喝了马上就去睡觉，睡前1-2小时喝即可，晚上补充水分最好也不要超过200ml。
改进脱水一杯温水
人体因为经过了一整晚的代谢，大约流失450毫升水分，晨起后会处于一种生理性缺水的状态。空腹喝杯温开水，能使血液得到迅速稀释，改进夜间脱水。
8种病，一杯白开水就处理！
人体经过了一宿的代谢，没有任何糖分和营养物质的温水是最好的！假如是糖水或放入营养物质的水，这就需要时刻在体内转化。喝水时要小口慢咽，这样才能充分滋润喉咙，有效缓解口渴。
感冒发烧要喝比平时更多的水
在感冒发烧时，身体会大量出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发很多水分，这时就需要多喝水，不但能让汗和尿排出，能起到调节体温的作用。
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这里说的多喝水是以不致胃部不适为度。
胃疼喝粥“水养护”
据世界卫生组织统计，胃病在人群中的发病率高达80%。十人九个有胃病，信任不少人都被或大或小的老胃病困扰过。
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有胃病的人，或者感到胃不舒服，能够采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很合适肠胃不适的人食用。但这种办法是针对患萎缩性胃炎且胃酸分泌不足的人哦！
便秘大口大口地喝水
体内的便便没有水分或肠道等器官排泄力减退时，都会引起吧便秘。假如便秘原因是因为缺水，那么最好的补水办法就是大口大口地喝水。
8种病，一杯白开水就处理！
便秘的人喝水最好是大口地喝，吞咽动作快一些，这样水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改进便秘的症状。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液，就不能有效缓解便秘了。
食物轻微中毒用盐水催吐
食物轻度中毒或饮酒过量会引起不适，所以喝盐水会引起呕吐。喝几口盐水，把脏东西吐出来。吐完后，你可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。此外，为了治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是一种很好的补充，可以缓解病人的虚弱状态。
饱餐一顿后半小时喝点水
有这样一种谬论，吃完饭后不喝水能够减肥！这是一个过错的做法。深圳三洋洗衣机维修电话分析假如想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。
8种病，一杯白开水就处理！
适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。你能够在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
烦躁多多喝水
当一个人苦楚烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也能够排出体外，办法之一高频率喝水。
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人的精神状态和生理机能相联系：大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“苦楚荷尔蒙”。当一个人苦楚烦躁时，肾上腺素就会飙升，喝水有助于平缓心情。
想要健康，多喝水，准没错！