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2元和200元的钙片到底有什么区别?专家告诉你真相!

服务案例时间:2023-10-30 01:44:14发布者:技术部来源:三洋点击:type='text/javascript' language="javascript">

来源:上海松江

经常买钙片的消费者会发现,有的钙片几块钱一瓶,有的则要几百块钱一瓶。价格相差这么大的钙片,到底有什么区别呢?到底买哪种好?价格昂贵的钙片是“智商税”吗?

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2块和200块的钙片

到底有什么区别?

在超市、药店或者网上可以看到各种各样成分的钙片,无论包装多么的炫酷,都只有三类:有机钙、无机钙、螯合钙。

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1.无机钙

无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙等。无机钙最大的特点就是便宜,而且含钙量高,但是它的消化需要消耗大量的胃酸。所以胃功能不太好、有胃病或者长期胃酸的朋友会有恶心和不适的反应的人应避免选择。

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2. 有机钙

有机钙包括柠檬酸钙、醋酸钙、乳酸钙,还有葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等。有机钙的吸收不需要胃酸的参与,虽然含量不如无机钙,但更容易被人体吸收。

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3. 复方氨基酸螯合钙

复方氨基酸螯合钙:由氨基酸螯合钙、镁、锌、铜、锰、钒、硅、硼、磷酸氢钙、抗坏血酸钙、维生素D3等组成的复方制剂。

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不管是廉价的钙片,还是高价的钙片,它们的核心成分是一样的,对补钙的效果也没有明显区别的。大家在选择钙剂的时候,并不用太在意它的化学形式。

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整体来说,人体对钙的吸收率随年龄增长而下降,通常情况下,选择普通钙片就足矣。

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钙片的钙含量真的越高越好吗?

先说答案:当然不是。

有些高价钙片会说自己“钙含量高,补钙效果更好”,如每粒含钙600毫克。但其实,钙片的剂量越高,吸收率反而可能下降。

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有研究指出,补充剂的吸收率在500毫克或以下时最高,人体可以吸收300毫克钙剂量的约36%和1000毫克剂量的28%。

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另一方面,钙片吃多了反而有害。过量补钙不仅可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等不适,还会干扰锌、铁吸收,造成锌和铁的缺乏。严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症,导致肾结石、血管钙化,甚至引发肾衰竭等。

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进口的钙片真的更好吗?

先说答案:就补钙效果而言,进口钙片质量不一定比国产的好。

有些高价钙片会说自己是“国外补钙专家”“精选全球50个最佳钙源”“经过严格的纯化工艺,按国际标准生产的钙剂”等等。其实,影响钙片质量的关键是生产厂家是否偷工减料,与进口和国产关系不大。

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大家只要在正确渠道购买、检测合格的钙片,在质量方面都是有保证的。

总的来说,我们在购买钙片时,应选对的,而不是一味地追求贵的。

资料:人民网科普